Mitä tehdä ensimmäisenä kun on raskaana?
Tiivistelmä Positiivinen raskaustesti on alku ainutlaatuiselle matkalle. Ensimmäiset askeleet ovat rauhoittuminen, yhteydenotto neuvolaan ja folaa...
09.08.2025
Lue artikkeli
Tietoa ja tukea äitiyden matkalle
Netti on täynnä ristiriitaista tietoa raskaudesta ja palautumisesta. Täältä löydät tutkittuun tietoon perustuvat artikkelit, joiden takana ovat MamaMotionin valmentajat.
Mitä juustoja ei saa syödä raskaana? Selkeä opas 2026
Päivitetty 19.8.2026 Tiivistelmä Raskaana vältetään kylminä pehmeitä home- ja raakamaitojuustoja, koska ne voivat sisältää listeriabakteeria. Past...
05.08.2025
Lue artikkeli
Miksi raskaana on aamupahoinvointia?
Tiivistelmä Aamupahoinvointi ei ole pelkkää raskausoiretta – se on osa hienovaraista biologista yhteistyötä äidin ja vauvan isän geenien välillä. ...
02.08.2025
Lue artikkeli
Saako raskaana syödä nakkeja?
Tiivistelmä Nakkeja voi syödä raskauden aikana, kunhan ne kuumennetaan kunnolla. Suurin riski liittyy listeriabakteeriin, joka tuhoutuu yli 75 °C:...
02.08.2025
Lue artikkeli
Saako raskaana syödä suklaata?
Tiivistelmä Suklaa on sallittu herkku raskausaikana – kunhan sitä syö kohtuudella. Tumma suklaa voi tarjota antioksidantteja ja parantaa mielialaa...
29.07.2025
Lue artikkeli
Tiesitkö, että liikunta raskauden aikana voi tukea vauvasi terveyttä koko hänen elämänsä ajan?
Tiivistelmä Raskauden aikainen liikunta vaikuttaa paitsi sinun hyvinvointiisi – myös lapsesi terveyteen vielä vuosien päästä. Tämä artikkeli avaa ...
26.07.2025
Lue artikkeli
Mitä ei saa juoda raskaana? Lista ja kofeiinitaulukko 2026
Päivitetty 9.6.2026 Tiivistelmä Raskauden aikana vältä alkoholia ja energiajuomia kokonaan. Kofeiinia saa nauttia enintään 200 mg vuorokaudes...
26.07.2025
Lue artikkeli
