Netti on täynnä ristiriitaista tietoa raskaudesta ja palautumisesta. Täältä löydät tutkittuun tietoon perustuvat artikkelit, joiden takana ovat MamaMotionin valmentajat.
Lyhyesti Juoksun saa yleensä aloittaa aikaisintaan noin 12 viikkoa eli 3 kuukautta synnytyksestä, ja sektion jälkeen tavallisesti hieman myö...
Lyhyesti Virtsankarkailu synnytyksen jälkeen on yleistä mutta ei pysyvää. Sitä esiintyy 30–58 prosentilla synnyttäneistä ensimmäisen vuoden ai...
Lyhyesti Lantionpohjan lihasten harjoittelun saa aloittaa heti synnytyksen jälkeen. Kevyet tunnistamisharjoitukset voi tehdä jo ensimmäisenä v...
💡 Tiivistelmä Monille toinen raskaus tuntuu helpommalta, koska keho ja mieli ovat jo käyneet matkan kerran läpi. Raskauden oireet voivat kuiten...
Päivitetty 9.6.2026 Tiivistelmä Yleisin viikko synnyttää on raskausviikot 39 ja 40. Noin 57–60 % vauvoista syntyy silloin, ja vain 4–5 % la...
Tiivistelmä Työntövaiheessa maltti ja hengitys voivat ehkäistä repeämiä. Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään, miten työntövaiheessa voi toimia lempe...
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
