Netti on täynnä ristiriitaista tietoa raskaudesta ja palautumisesta. Täältä löydät tutkittuun tietoon perustuvat artikkelit, joiden takana ovat MamaMotionin valmentajat.
Tiivistelmä Raskausaikana idut on turvallisinta syödä kuumennettuina. Idut idätetään lämpimässä ja kosteassa, mikä suosii myös bakteereja, kuten ...
Tiivistelmä Kyllä, mozzarellaa saa syödä raskaana. Suomen kaupoissa myytävä mozzarella, niin tuoremozzarella vedessä kuin pizzaraastekin, valmist...
Päivitetty 9.10.2026 Lyhyesti Kyllä, raskaana saa treenata. Normaalissa raskaudessa liikunta on turvallista sekä sinulle että vauvalle, ja sitä s...
Lyhyesti Linea alba on suorien vatsalihasten välissä kulkeva sidekudossauma, joka koostuu pääosin kollageenista. Normaalisti se on noin kaksi se...
Lyhyesti Hormonaalinen tasapaino tarkoittaa, että aivojen, munasarjojen ja lisämunuaisten viestit kulkevat sujuvasti ja kuukautiskierto toim...
Lyhyesti Kehon valmistaminen raskautta varten kannattaa aloittaa noin kolme kuukautta ennen yritystä. Tärkeintä on foolihappo 400 mikrogramm...
Lyhyesti Hedelmällisyyttä tukeva ravinto ei ole yksittäinen superruoka vaan kokonaisuus: monipuolinen, kasvispainotteinen lautanen, tasainen ver...
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
