Aihe
Lyhyesti Kyllä, vatsalihaksia saa ja kannattaa harjoittaa raskaana, mutta painopiste siirtyy syviin lihaksiin. Poikittainen vatsalihas, lantionpo...
Lyhyesti Vatsalihasten erkauma tarkoittaa, että suorat vatsalihakset ovat siirtyneet erilleen toisistaan raskauden aikana. Sitä esiintyy lähes...
Tiivistelmä Erkauman kuntoutus on avain vahvaan ja kestävään treeniin. Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään, miksi vatsalihasten erkauma ei ole este ...
Tiivistelmä Raskauden jälkeinen vatsalihasten erkauma ei tee kehostasi rikkinäistä – vaan viestii, että se tarvitsee huomiotasi. Tämä artikkeli ta...
Tiivistelmä Poikittainen vatsalihas (transversus abdominis) on syvä vatsalihas, joka ympäröi keskivartalon kuin korsetti. Se tukee selkärankaa ja...
Glow-valmennus tukee synnytyksen jälkeistä palautumista lempeällä liikkeellä, hengityksellä ja kehonkuuntelulla – omaan tahtiisi, tutkittuun tietoon nojaten.
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
