Aihe
Päivitetty 10.6.2026 Tiivistelmä Raskauden aikana vältetään ruokia, jotka voivat sisältää listeria- tai salmonellabakteeria, loisia, liikaa A-vit...
Päivitetty 19.8.2026 Tiivistelmä Raskaana vältetään kylminä pehmeitä home- ja raakamaitojuustoja, koska ne voivat sisältää listeriabakteeria. Past...
Tiivistelmä Nakkeja voi syödä raskauden aikana, kunhan ne kuumennetaan kunnolla. Suurin riski liittyy listeriabakteeriin, joka tuhoutuu yli 75 °C:...
Tiivistelmä Suklaa on sallittu herkku raskausaikana – kunhan sitä syö kohtuudella. Tumma suklaa voi tarjota antioksidantteja ja parantaa mielialaa...
Päivitetty 9.6.2026 Tiivistelmä Raskauden aikana vältä alkoholia ja energiajuomia kokonaan. Kofeiinia saa nauttia enintään 200 mg vuorokaudes...
Päivitetty 8.6.2026 Tiivistelmä Kyllä, fetaa saa syödä raskaana. Suomen kaupoissa myytävä feta ja salaattijuusto (esimerkiksi Apetina) valmistet...
Tiivistelmä Raskauden aikana ruokavalioon liittyy erityisiä suosituksia, joiden avulla voi suojata vauvaa haitallisilta bakteereilta ja liiallisil...
Bloom-valmennus kulkee rinnallasi koko raskauden ajan: turvallista liikettä ja kehon tukemista omaan tahtiin, ilman suorittamisen painetta.
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
