📜 Äitiyden liikkeessä – MamaMotion-blogi
Tervetuloa MamaMotionin blogiin, jossa liike, lempeys ja asiantuntijuus kohtaavat. Täältä löydät oivalluksia, vinkkejä ja vertaistukea raskautta suunnitteleville, odottaville ja synnytyksestä palautuville äideille. Me puhumme kehosta sen muuttuvissa vaiheissa – rehellisesti, ymmärtävästi ja rohkaisevasti. Olitpa matkasi alussa tai jo äitiyden sykkeessä, olet juuri oikeassa paikassa.
Lue, inspiroidu ja liiku kanssamme 🤍
Tiivistelmä
Liikkuvuus raskausaikana ei ole notkeutta – vaan lempeä tapa avata tilaa kehoon ja mieleen.
Artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, miksi liikkuvuusharjoittelu on tärkeää juuri nyt, ja miten voit liikkua turvallisesti, pehmeästi ja yhteydessä itseesi.
- Opit miksi raskaus aiheuttaa jännity...
Tiivistelmä
Raskauden aikana liikunta on hyödyllistä – mutta vain, jos palautumiselle annetaan tilaa.
Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, miksi raskaana ollessa palautuminen ei ole luksusta vaan kehon elintärkeä prosessi. Myös kevyt treeni vaatii lepoa, ravintoa ja kehon kuuntelua – sillä juur...
Tiivistelmä
Positiivinen raskaustesti on alku ainutlaatuiselle matkalle. Ensimmäiset askeleet ovat rauhoittuminen, yhteydenotto neuvolaan ja folaattilisän aloitus. Raskauden alku ei vaadi kiirettä – vaan lempeää kuulostelua ja tietoisia valintoja arjessa. Jokaisella on lupa edetä omaan tahtiin.
-
...
Tiivistelmä
Aamupahoinvointi ei ole pelkkää raskausoiretta – se on osa hienovaraista biologista yhteistyötä äidin ja vauvan isän geenien välillä.
Tässä artikkelissa selviää, miten istukka – pääosin isän geeneistä rakentuva elin – vaikuttaa raskaushormonien tuotantoon ja äidin kokemaan pahoinvointi...
Tiivistelmä
Raskauden aikainen liikunta vaikuttaa paitsi sinun hyvinvointiisi – myös lapsesi terveyteen vielä vuosien päästä.
Tämä artikkeli avaa tutkimusnäyttöön perustuen, miten äidin liikunta ei vain tue omaa kehoa, vaan ohjaa lapsen kehitystä hermostosta aineenvaihduntaan.
- Opit, miten äidin...
Tiivistelmä
Raskausajan liikunta ei ole suoritus – vaan keskustelu kehosi ja vauvasi välillä.
Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, kuinka voit liikkua turvallisesti raskaana kuuntelemalla sekä kehoasi että vauvan liikkeitä. Liike on voimaa – kunhan se tehdään fiksusti ja rauhallisesti.
- Opit, ...
Tiivistelmä
Folaatti on luonnollinen, foolihappo synteettinen – ja juuri oikealla valinnalla on suuri merkitys jo ennen raskautta.
Tämä artikkeli selkeyttää, miksi foolihappo ja folaatti eivät ole sama asia, ja miksi erityisesti raskauden suunnittelijoiden tulisi tietää ero. Oikea tieto voi tukea s...
Liity jonotuslistalle ja saat ilmoituksen kun avaamme valmennuksen
Jos haluat päästä ensimmäisten joukossa mukaan valmennukseemme ja tehdä äitiyden matkastasi entistä helpompaa, olet oikeassa paikassa. Liittymällä listalle saat ainutkertaisen -25% alennuksen, kun avaamme sivuston kokonaisuudessaan.
Liittyminen listalle ei sido sinua mihinkään ostokseen
