Valmennus synnytyksestä palautuville
GLOW on kokonaisvaltainen valmennus sinulle, joka haluat palauttaa kehosi raskauden ja synnytyksen jälkeen huolellisesti ja perusteellisesti.
Valmennuksessa vatsalihasten erkauma korjataan täysin, jotta keskivartalo saa takaisin vahvan tukensa ja pömppövatsa jää historiaan. Samalla selätämme äitipyllyn ja kumaran ryhdin.
⭐ Eheä ja vahva lantionpohja: jätä taaksesi virtsankarkailu, paineentunne ja muut lantionpohjan toimintahäiriöt
⭐ Erkauman korjaaminen: turvalliset ja tehokkaat harjoitukset, joilla palautat vatsan tuen ja vähennät selkäkipuja
⭐ Ryhti ja äitipylly kuntoon: kohenna kehon muotoa, vahvista pakaroita ja palaa askel kerrallaan vahvaan, kannattelevaan kehoon
Täydellinen palautumisohjelma, joka korjaa synnytyksen jäljet sisältä ulospäin
GLOW on suunniteltu parantamaan nämä kaikki äitien yleisimmät vaivat. Tämä valmennus yhdistää turvallisen harjoittelun, tieteeseen perustuvan tiedon ja näkyvät tulokset. Ei enää äitipyllyä, pömppövatsaa tai romahtanutta ryhtiä, vaan vahva, energinen ja itsevarma keho, joka kantaa arjessa ja elämässä.
Paras mahdollinen pohja palautumiselle
MamaMotionin kurssit on rakennettu huolella, yhdistäen uusin tutkimustieto ja käytännönläheinen valmennus. Jokainen harjoitus ja ohjeistus on suunniteltu tukemaan äitiyden eri vaiheita turvallisesti ja tuloksellisesti.
Liikkeisiin tarvitset vain pitkän ja lyhyen jumppakuminauhan, kahvakuulan sekä käsipainot. Kuminauhan vastusta ja painojen kokoja kannattaa säätää oman tasosi mukaan. Lisäksi tietysti mukavat jumppavaatteet ja -kengät.
Tyytyväiset asiakkaat ovat meille kaikki kaikessa
Saamme usein kursseistamme paljon positiivista palautetta, ja haluamme kehittää niitä jatkuvasti eteenpäin.
Suosittelen kurssia lämpimästi kaikille äideille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan ja kehittää omaa kehonhallintaa. Lisäksi valmentaja Saana oli aivan huippu ja hänen positiivinen energia oli todella voimaannuttavaa!”
Palaa vahvempana kuin koskaan
Älä jää yksin palautumisen kanssa. GLOW-valmennus palauttaa vatsalihasten erkauman, vahvistaa lantionpohjan, kohottaa ryhdin ja muotoilee pakarat takaisin turvallisesti ja tutkimustiedon pohjalta. Kolme treeniä viikossa riittää näkemään ja tuntemaan eron. Liity nyt ja aloita matka kohti vahvaa, itsevarmaa ja energistä kehoa.
Varaa paikkani valmennuksessaKattava sisältö kaikilla osa-alueilla
10 moduulia
Monipuolinen kokonaisuus, joka etenee vaiheittain lantionpohjan ja syvien vatsalihasten aktivoinnista koko kehon treeneihin. Opit palauttamaan kehosi turvallisesti ja vahvistamaan sitä arkea ja itseäsi varten.
153 opetusvideota
Selkeät ammattilaisen ohjevideot näyttävät, miten tunnistat ja korjaat erkaumaa, vahvistat lantionpohjaa ja rakennat vahvan keskivartalon palautumisen tueksi.
18 eri treeniä
Tehokkaat, mutta äidin arkeen sopivat harjoitukset. Konkreettisilla 20–30 minuutin treeneillä vahvistat pakaroita, parannat ryhtiä ja löydät takaisin energisyytesi.
40 reseptiä
Ravitsevia ja helppoja reseptejä, jotka tukevat palautumista synnytyksestä, tasapainottavat hormonitoimintaa ja antavat energiaa vauva-arkeen.
Tule mukaan hyvinvoivien äitien yhteisöön
Jokainen kurssin osallistuja saa pääsyn yhteisöön, jossa äidit voivat rohkaista toisiaan ja vaihtaa arjen oivalluksia ja fiiliksiä. Ryhmächatissa mukana on myös valmentajamme Saana, jolta voit kysyä neuvoja, saada kannustusta ja joka on osa äitien yhteishenkeä.
Yhdessä matkasta tulee kevyempi, iloisempi ja voimaannuttavampi. Plus uusien samanhenkisten äitikaverien löytämiseltä ei voi välttyä!
MamaMotion Glow - Kurssin sisältö
Tervetuloa
Keskivartalo
Lantionpohja
Neutraali asento arjessa
Liikkuvuus
Voima
Ryhti
Äitipylly
Suorituskyvyn lisääminen
Ravitsemus
Liity mukaan ja löydä paras versio itsestäsi äitinä
Hyvinvointi ei vaadi loputtomasti aikaa – tarvitset vain oikeat harjoitukset ja tuen. MamaMotionin tehokkaat treenit sopivat kiireiseen arkeen ja auttavat palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin sisältä ulospäin. Näe ja tunne tulokset – energisempi arki, vahvempi keho ja tasapainoinen mieli.
Liity mukaan kurssille
Usein kysyttyä
Milloin voin aloittaa Glow-valmennuksen synnytyksen jälkeen?
Miten maksu tapahtuu? Entä peruutus?
Milloin on turvallista aloittaa voimatreenit?
Voinko osallistua, vaikka en ole ennen harrastanut liikuntaa?
Mitä hyötyä saan Glow-valmennuksesta?
Tarvitsenko kuntosalia tai erikoisvälineitä?
Sopiiko Glow myös sektio-synnytyksen jälkeen?
Kuinka nopeasti huomaan tuloksia?
Liity sisäpiirimme listalle
MamaMotionin uutiskirjeen tilaajana kerromme sinulle ensimmäisenä uusista erikoisalennuksista, päivityksistä kursseihimme sekä uusista yhteistöistä, joiden ansiosta saat rahanarvoisia etuja yhteistyökumppaneiltamme valikoiduista tuotteista.
