Netti on täynnä ristiriitaista tietoa raskaudesta ja palautumisesta. Täältä löydät tutkittuun tietoon perustuvat artikkelit, joiden takana ovat MamaMotionin valmentajat.
Tiivistelmä Työntövaiheessa maltti ja hengitys voivat ehkäistä repeämiä. Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään, miten työntövaiheessa voi toimia lempe...
Tiivistelmä Raskaana liikkuminen ei ole pakko – vaan mahdollisuus kuunnella itseään. Artikkeli muistuttaa, että jokainen päivä voi olla erilainen,...
Tiivistelmä Raskaushormonit muuttavat kehoa ja mieltä – eivätkä fiilikset ole kuvitelmaa. Artikkeli selittää, miksi tunnet olosi välillä voimakkaa...
Päivitetty 9.10.2026 Tiivistelmä Arkinen kiipeily, kuten portaat, ylämäet ja patikkapolut, sopii useimmille raskaana oleville, kun liikut oman vo...
Tiivistelmä Liikkuvuus raskausaikana ei ole notkeutta – vaan lempeä tapa avata tilaa kehoon ja mieleen. Artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, miksi ...
Tiivistelmä Raskaana oleva voi käydä konserteissa, kunhan ottaa huomioon äänenvoimakkuuden, olosuhteet ja oman olon. Musiikki voi olla voimauttava...
Tiivistelmä Alkuraskaudessa liikunta ei ole kiellettyä – päinvastoin. Sopivasti toteutettuna se tukee äidin ja vauvan hyvinvointia. Tärkeintä on k...
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
