Netti on täynnä ristiriitaista tietoa raskaudesta ja palautumisesta. Täältä löydät tutkittuun tietoon perustuvat artikkelit, joiden takana ovat MamaMotionin valmentajat.
Tiivistelmä Raskaana ollessa nostaminen ei ole kokonaan kiellettyä, mutta sen turvallisuus riippuu omasta voinnista, nostotekniikasta ja kuormituk...
Tiivistelmä Imettävä keho tarvitsee enemmän proteiinia kuin usein ymmärretään. Tämä artikkeli paljastaa, miksi nopea välipala ei aina riitä – ja m...
Tiivistelmä Alkuraskaudessa nostaminen ei ole täysin kiellettyä, mutta turvallisuus ja kehon kuuntelu ovat keskiössä. Vääränlaiset nostot voivat l...
Päivitetty 10.6.2026 Tiivistelmä Raskauden aikana vältetään ruokia, jotka voivat sisältää listeria- tai salmonellabakteeria, loisia, liikaa A-vit...
Tiivistelmä Imetys voi kuluttaa jopa 700 kcal päivässä – mutta paino ei silti välttämättä putoa. Tämä artikkeli selittää, miksi kehosi ei ehkä pala...
Tiivistelmä Synnytysvalmennus auttaa valmistautumaan fyysisesti ja henkisesti tulevaan synnytykseen. Se tuo tietoa, tukee itsetuntemusta ja vahvis...
Tiivistelmä Raskauden aikana liikunta on hyödyllistä – mutta vain, jos palautumiselle annetaan tilaa. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, mik...
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
