Aihe
Lyhyesti Imetysajan ravitsemus tarkoittaa monipuolista, tavallista kotiruokaa hieman tavallista suuremmalla annoksella. Imettävä äiti tarvit...
Lyhyesti Juoksun saa yleensä aloittaa aikaisintaan noin 12 viikkoa eli 3 kuukautta synnytyksestä, ja sektion jälkeen tavallisesti hieman myö...
Lyhyesti Äitipylly tarkoittaa takapuolen litistymistä ja muodon muutosta synnytyksen jälkeen. Useimmiten kyse ei ole rasvasta vaan ryhdistä: r...
Lyhyesti Virtsankarkailu synnytyksen jälkeen on yleistä mutta ei pysyvää. Sitä esiintyy 30–58 prosentilla synnyttäneistä ensimmäisen vuoden ai...
Lyhyesti Sektiosta palautuminen on vaiheittaista. Haavan pintakudokset umpeutuvat noin 10–12 vuorokaudessa ja syvemmät kudokset noin kuukaudes...
Lyhyesti Lantionpohjan neljä maamerkkiä ovat luiset pisteet, joiden väliin lihasryhmä jännittyy kuin trampoliini: edessä häpyluu, takana hän...
Lyhyesti Lantionpohjan lihasten harjoittelun saa aloittaa heti synnytyksen jälkeen. Kevyet tunnistamisharjoitukset voi tehdä jo ensimmäisenä v...
Glow-valmennus tukee synnytyksen jälkeistä palautumista lempeällä liikkeellä, hengityksellä ja kehonkuuntelulla – omaan tahtiisi, tutkittuun tietoon nojaten.
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
