Saako raskaana syödä suklaata?
Tiivistelmä Suklaa on sallittu herkku raskausaikana – kunhan sitä syö kohtuudella. Tumma suklaa voi tarjota antioksidantteja ja parantaa mielialaa...
29.07.2025
Lue artikkeli
Aihe
Raskaus
Tiesitkö, että liikunta raskauden aikana voi tukea vauvasi terveyttä koko hänen elämänsä ajan?
Tiivistelmä Raskauden aikainen liikunta vaikuttaa paitsi sinun hyvinvointiisi – myös lapsesi terveyteen vielä vuosien päästä. Tämä artikkeli avaa ...
26.07.2025
Lue artikkeli
Mitä ei saa juoda raskaana? Lista ja kofeiinitaulukko 2026
Päivitetty 9.6.2026 Tiivistelmä Raskauden aikana vältä alkoholia ja energiajuomia kokonaan. Kofeiinia saa nauttia enintään 200 mg vuorokaudes...
26.07.2025
Lue artikkeli
Saako raskaana syödä fetaa? Kyllä – näin varmistat turvallisuuden
Päivitetty 8.6.2026 Tiivistelmä Kyllä, fetaa saa syödä raskaana. Suomen kaupoissa myytävä feta ja salaattijuusto (esimerkiksi Apetina) valmistet...
22.07.2025
Lue artikkeli
Mitä ruokia ei voi syödä raskaana?
Tiivistelmä Raskauden aikana ruokavalioon liittyy erityisiä suosituksia, joiden avulla voi suojata vauvaa haitallisilta bakteereilta ja liiallisil...
19.07.2025
Lue artikkeli
Miten voin tarkkailla vauvan liikkeitä ja tietää, onko treeni liikaa?
Tiivistelmä Raskausajan liikunta ei ole suoritus – vaan keskustelu kehosi ja vauvasi välillä. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, kuinka voit...
19.07.2025
Lue artikkeli
Millä viikolla raskausmaha alkaa näkyä? Viikko viikolta
Lyhyesti Raskausmaha alkaa näkyä yleensä raskausviikoilla 16–20, jos kyseessä on ensimmäinen raskaus. Toista tai useampaa kertaa odottavalla m...
15.07.2025
Lue artikkeli
Odotusaika alkaa — anna keholle lempeä tuki
Bloom-valmennus kulkee rinnallasi koko raskauden ajan: turvallista liikettä ja kehon tukemista omaan tahtiin, ilman suorittamisen painetta.
