📜 Äitiyden liikkeessä – MamaMotion-blogi
Tervetuloa MamaMotionin blogiin, jossa liike, lempeys ja asiantuntijuus kohtaavat. Täältä löydät oivalluksia, vinkkejä ja vertaistukea raskautta suunnitteleville, odottaville ja synnytyksestä palautuville äideille. Me puhumme kehosta sen muuttuvissa vaiheissa – rehellisesti, ymmärtävästi ja rohkaisevasti. Olitpa matkasi alussa tai jo äitiyden sykkeessä, olet juuri oikeassa paikassa.
Lue, inspiroidu ja liiku kanssamme 🤍
Raskausajan suositellut ravintolisät
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Raskauden aikana ravintotarve kasvaa, mutta energian tarve vain hieman ja siksi ravintolisät täydentävät ruokavaliota, eivät korvaa sitä.
- Tärkeimmät lisät ovat folaatti (B9-vitamiini), D-vitamiini ja rautalisä tarpeen mukaan.
- Joissain tilanteissa suositellaan myös kalsiumia, jodia...
Millaisia raskaustestejä voi ostaa apteekista ja mitkä ovat luotettavimpia?
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Apteekeissa myydään pääasiassa virtsaan perustuvia kotitestejä sekä ammattilaisten käyttämiä verikokeita, joita tehdään terveydenhuollossa.
- Useimmat kotitestit lupaavat jopa 99 % tarkkuuden, kun ne tehdään oikein ja oikeaan aikaan.
- Testien eroihin vaikuttavat herkkyys (hCG-raja) j...
Suositeltuja ihonhoitotuotteita raskausaikana
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Raskauden aikana hormonitasojen vaihtelu vaikuttaa ihoon: se voi kuivua, herkistyä tai rasvoittua.
- Ihonhoidon tärkein periaate on turvallisuus. Vältä voimakkaita kemikaaleja ja retinolia.
- Panosta kosteuttaviin, hajusteettomiin ja luonnollisiin tuotteisiin, kuten öljyihin ja kevyee...
Kuinka valita sopivat raskausajan vaatteet?
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Raskauden aikana vartalo muuttuu jatkuvasti. Vaatteiden tulisi tukea kehoa, ei puristaa tai estää liikkumista.
- Parhaat raskausvaatteet joustavat, hengittävät ja kasvavat mukana vatsan ja rintojen muuttuessa.
- Panosta muutamaan laadukkaaseen perusvaatteeseen, jotka mukautuvat useaan...
Parhaat raskausajan valmennukset Suomessa
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Raskausajan valmennus tarjoaa tietoa, tukea ja mielenrauhaa. Se auttaa valmistautumaan synnytykseen ja vanhemmuuteen kokonaisvaltaisesti.
- Suomessa järjestetään sekä neuvolan maksuttomia valmennuksia että yksityisiä kokonaisuuksia, kuten MamaMotionin valmennussarjat.
- Parhaissa val...
Mikä on yleisin viikko synnyttää?
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Suurin osa vauvoista syntyy raskausviikoilla 39–40, eli noin 1–2 viikkoa ennen laskettua aikaa tai sen jälkeen.
- Vain noin 4 % vauvoista syntyy täsmälleen laskettuna päivänä.
- Yli 90 % synnytyksistä tapahtuu viikkojen 37–42 välillä, jolloin raskaus on täysiaikainen.
- Synnytyksen aja...
Kuinka vanhana ei enää voi tulla raskaaksi?
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Naisen luonnollinen hedelmällisyys alkaa laskea noin 30 ikävuoden jälkeen, ja laskee jyrkemmin 35 ikävuoden jälkeen.
- Raskaus on biologisesti mahdollinen niin kauan kuin ovulaatio tapahtuu, mutta luonnollinen raskaus on hyvin epätodennäköinen 45 ikävuoden jälkeen.
- Vaihdevuodet (men...
Mikä on todennäköisyys tulla raskaaksi?
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Terveellä parilla, joka yrittää aktiivisesti lasta, on keskimäärin 15–25 % mahdollisuus tulla raskaaksi yhden kierron aikana.
- Todennäköisyys riippuu muun muassa iästä, ovulaation ajoituksesta, seksin tiheydestä ja yleisestä terveydestä.
- Noin 80–90 % pareista tulee raskaaksi vuoden...
Milloin raskauspahoinvointi alkaa ja onko se yleistä?
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Raskauspahoinvointi alkaa yleensä 4.–6. raskausviikolla ja helpottaa suurimmalla osalla viikkojen 12–16 välillä.
- Pahoinvointia esiintyy noin 70–80 %:lla odottajista, ja sen voimakkuus vaihtelee yksilöllisesti.
- Taustalla ovat hormonitasojen muutokset, erityisesti hCG:n ja estrogeen...
Milloin raskaus voi aikaisintaan näkyä?
Lue lisää
💡 Tiivistelmä
- Raskaus voi alkaa näkyä kehossa jo 1–2 viikkoa ovulaation jälkeen, mutta näkyy testissä yleensä vasta 10–14 päivän kuluttua.
- Ensioireita voivat olla väsymys, rintojen arkuus, lämpötilan nousu ja lievä pahoinvointi, mutta ne vaihtelevat yksilöllisesti.
- Raskaustesti tunnistaa raskau...
Liity jonotuslistalle ja saat ilmoituksen kun avaamme valmennuksen
Jos haluat päästä ensimmäisten joukossa mukaan valmennukseemme ja tehdä äitiyden matkastasi entistä helpompaa, olet oikeassa paikassa. Liittymällä listalle saat ainutkertaisen -25% alennuksen, kun avaamme sivuston kokonaisuudessaan.
Liittyminen listalle ei sido sinua mihinkään ostokseen
