Posturaalinen hallinta
Tiivistelmä Posturaalinen hallinta on äidin palautumisen ydintuki. Se auttaa ylläpitämään ryhtiä, vakautta ja tasapainoa arjen liikkeissä, kuten i...
10.05.2025
Lue artikkeli
Tietoa ja tukea äitiyden matkalle
Netti on täynnä ristiriitaista tietoa raskaudesta ja palautumisesta. Täältä löydät tutkittuun tietoon perustuvat artikkelit, joiden takana ovat MamaMotionin valmentajat.
Intraabdominaalipaine
Tiivistelmä Intraabdominaalipaine on äidin kehon näkymätön tukivoima, joka vaikuttaa ryhtiin, keskivartalon hallintaan ja lantionpohjan hyvinvoint...
10.05.2025
Lue artikkeli
Glykogeenivarasto
Tiivistelmä Glykogeenivarastot ovat raskaana olevan ja imettävän äidin näkymätön, mutta ratkaiseva voimavara. Ne vaikuttavat suoraan jaksamiseen, ...
10.05.2025
Lue artikkeli
Vatsa raskauden jälkeen - Onko vatsani enää koskaan entisensä?
Tiivistelmä Raskauden jälkeinen vatsalihasten erkauma ei tee kehostasi rikkinäistä – vaan viestii, että se tarvitsee huomiotasi. Tämä artikkeli ta...
10.05.2025
Lue artikkeli
Gluteus medius
Tiivistelmä Gluteus medius tukee äidin lantion hallintaa ja tasapainoa synnytyksen jälkeen. Sen vahvistaminen ehkäisee kipuja ja lisää vakautta li...
10.05.2025
Lue artikkeli
Fysiologinen palautuminen
Tiivistelmä Fysiologinen palautuminen on äidin kehon luonnollinen toipumisprosessi synnytyksen jälkeen. Se vaatii lepoa, ravintoa ja lempeää liike...
10.05.2025
Lue artikkeli
Funktionaalinen harjoittelu
Tiivistelmä Funktionaalinen harjoittelu tukee äidin kehoa arjen liikkeissä ja palautumisessa. Se rakentaa voimaa ja tukea sisältäpäin – lempeästi ...
10.05.2025
Lue artikkeli
