Faskia
Tiivistelmä Faskia on kehon sidekudosverkko, joka vaikuttaa liikkeeseen ja palautumiseen. Sen hoitaminen lempeällä liikkeellä tukee äidin kehotunt...
10.05.2025
Lue artikkeli
Aihe
Sanasto
Estrogeenitaso
Tiivistelmä Estrogeenitaso vaikuttaa syvästi äidin kehoon ja mieleen synnytyksen jälkeen. Tiedon avulla voi lisätä lempeyttä ja ymmärrystä muutoksi...
10.05.2025
Lue artikkeli
Erkauma
Tiivistelmä Erkauma on yleinen vatsalihasten muutos raskauden jälkeen, joka kaipaa lempeää huomiota ja harjoittelua palautuakseen. Se ei ole vika...
10.05.2025
Lue artikkeli
Ergonomia
Tiivistelmä Ergonomia tukee äidin jaksamista ja palautumista arjessa. Se ehkäisee kipuja, keventää kuormitusta ja lisää hyvinvointia hoivan hetkis...
10.05.2025
Lue artikkeli
Endorfiini
Tiivistelmä Endorfiini tukee äidin jaksamista, mielialaa ja palautumista arjessa. Se vapautuu liikkeestä, kosketuksesta ja ilon hetkistä – ilman su...
10.05.2025
Lue artikkeli
Dynaaminen venyttely
Tiivistelmä Dynaaminen venyttely herättelee äidin kehoa ja mieltä liikkeeseen. Se lisää liikkuvuutta, vähentää kireyksiä ja tukee palautumista arj...
10.05.2025
Lue artikkeli
Diastasis recti
Tiivistelmä Diastasis recti eli vatsalihasten erkauma on yleinen synnytyksen jälkeen. Se vaatii aikaa, lempeää liikettä ja kehon kuuntelua palautu...
10.05.2025
Lue artikkeli
Haluatko tukea omaan matkaasi?
MamaMotion-valmennukset kulkevat rinnallasi raskauden suunnittelusta palautumiseen. Etenet omassa tahdissasi, turvallisin ja kehoosi sovitetuin harjoituksin.
