Aihe
Lyhyesti Raskausajan ruokavalio tarkoittaa monipuolista, tavallista kotiruokaa, jonka laatuun kiinnitetään tavallista enemmän huomiota. Ener...
Lyhyesti Imetysajan ravitsemus tarkoittaa monipuolista, tavallista kotiruokaa hieman tavallista suuremmalla annoksella. Imettävä äiti tarvit...
💡 Tiivistelmä Raskauden aikana ravintotarve kasvaa, mutta energian tarve vain hieman ja siksi ravintolisät täydentävät ruokavaliota, eivät korva...
💡Tiivistelmä Raskauden aikainen energiantarve kasvaa vain maltillisesti: suurin kasvu tapahtuu vasta toisella ja kolmannella kolmanneksella. Keski...
Tiivistelmä Imettävä keho tarvitsee enemmän proteiinia kuin usein ymmärretään. Tämä artikkeli paljastaa, miksi nopea välipala ei aina riitä – ja m...
Tiivistelmä Raskautta ei voi täysin hallita – mutta kehoa voi valmistaa lempeästi vastaanottamaan uuden elämän. Tämä artikkeli ohjaa sinua ymmärtä...
Tiivistelmä Folaatti on luonnollinen, foolihappo synteettinen – ja juuri oikealla valinnalla on suuri merkitys jo ennen raskautta. Tämä artikkeli ...
Bloom-valmennus kulkee rinnallasi koko raskauden ajan: turvallista liikettä ja kehon tukemista omaan tahtiin, ilman suorittamisen painetta.
Varmista paikkasi valmennuksessa, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin äitinä. Listalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään.
Liity MamaMotionin uutiskirjeen vastaanottajaksi, niin saat alekoodin sähköpostiisi.
Voit liittyä valmennukseen -10% alennettuun hintaan!
