Voinko liikkua raskausaikana?
💡 Tiivistelmä Raskauden aikana liikunta on suositeltavaa ja turvallista, kunhan se on keholle sopivaa ja maltillista. Säännöllinen liike parant...
27.12.2025
Lue artikkeli
Tietoa ja tukea äitiyden matkalle
Netti on täynnä ristiriitaista tietoa raskaudesta ja palautumisesta. Täältä löydät tutkittuun tietoon perustuvat artikkelit, joiden takana ovat MamaMotionin valmentajat.
Päivinä, kun liikunta ei voisi vähempää kiinnostaa – raskaana juuri silloin kannattaa kuunnella kehoa tarkemmin kuin koskaan
Tiivistelmä Raskaana liikkuminen ei ole pakko – vaan mahdollisuus kuunnella itseään. Artikkeli muistuttaa, että jokainen päivä voi olla erilainen,...
13.09.2025
Lue artikkeli
Liikuitko tänään raskaana? Hienoa. Mutta entä palautuminen – huolehditko siitä yhtä paljon?
Tiivistelmä Raskauden aikana liikunta on hyödyllistä – mutta vain, jos palautumiselle annetaan tilaa. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, mik...
09.08.2025
Lue artikkeli
Entä jos kehosi jo kuiskaa: “Olen valmis”?
Tiivistelmä Raskautta ei voi täysin hallita – mutta kehoa voi valmistaa lempeästi vastaanottamaan uuden elämän. Tämä artikkeli ohjaa sinua ymmärtä...
12.07.2025
Lue artikkeli
Miten taklata äitinä työt, lastenhoito, kotityöt, kumppanina, tyttärenä ja ystävänä oleminen – ja kaiken sen lisäksi vielä liikunta?
Tiivistelmä Äitiys tuo mukanaan monia rooleja – mutta sinä ansaitset jäädä näkyviin niiden alle. Tämä artikkeli puhuu suoraan äidille, joka yrittä...
28.06.2025
Lue artikkeli
Liikunta raskausaikana – liikkua pitäisi, mutta miten kun vartalo muuttuu, vauva kasvaa ja synnytys lähenee?
Tiivistelmä Liikkuminen raskauden aikana ei ole suorittamista, vaan kehon ja mielen yhteyttä. Tämä artikkeli kannustaa sinua pysähtymään ja kuunte...
25.04.2025
Lue artikkeli
