📜 Äitiyden liikkeessä – MamaMotion-blogi
Tervetuloa MamaMotionin blogiin, jossa liike, lempeys ja asiantuntijuus kohtaavat. Täältä löydät oivalluksia, vinkkejä ja vertaistukea raskautta suunnitteleville, odottaville ja synnytyksestä palautuville äideille. Me puhumme kehosta sen muuttuvissa vaiheissa – rehellisesti, ymmärtävästi ja rohkaisevasti. Olitpa matkasi alussa tai jo äitiyden sykkeessä, olet juuri oikeassa paikassa.
Lue, inspiroidu ja liiku kanssamme 🤍
Tiivistelmä
Työntövaiheessa maltti ja hengitys voivat ehkäistä repeämiä.
Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään, miten työntövaiheessa voi toimia lempeästi kehoa kuunnellen.
- Opit, miksi spontaani ponnistaminen suojaa kehoa
- Ymmärrät, miten hengitys tukee vauvan syntymää
- Saat käytännön vinkkejä synny ...
Tiivistelmä
Raskaana liikkuminen ei ole pakko – vaan mahdollisuus kuunnella itseään.
Artikkeli muistuttaa, että jokainen päivä voi olla erilainen, eikä liikkumattomuus ole epäonnistumista. Lempeys ja kehotuntemus ovat tärkeämpiä kuin suoritus.
- Opit erottamaan levon tarpeen laiskuudesta
- Saat vin...
Tiivistelmä
Raskaushormonit muuttavat kehoa ja mieltä – eivätkä fiilikset ole kuvitelmaa.
Artikkeli selittää, miksi tunnet olosi välillä voimakkaaksi ja välillä hauraaksi – ja miten hormonitasojen jopa 1000-kertaiset nousut vaikuttavat siihen, miten voit.
- Opit tärkeimmät raskaushormonit ja niide...
Tiivistelmä
Liikkuvuus raskausaikana ei ole notkeutta – vaan lempeä tapa avata tilaa kehoon ja mieleen.
Artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, miksi liikkuvuusharjoittelu on tärkeää juuri nyt, ja miten voit liikkua turvallisesti, pehmeästi ja yhteydessä itseesi.
- Opit miksi raskaus aiheuttaa jännity...
Tiivistelmä
Raskautta ei voi täysin hallita – mutta kehoa voi valmistaa lempeästi vastaanottamaan uuden elämän.
Tämä artikkeli ohjaa sinua ymmärtämään, miten liikunta, ravinto ja lepo voivat tukea kehon valmiutta raskauteen. Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan turvallisesta tilasta, jossa elämä saa ...
Liity jonotuslistalle ja saat ilmoituksen kun avaamme valmennuksen
Jos haluat päästä ensimmäisten joukossa mukaan valmennukseemme ja tehdä äitiyden matkastasi entistä helpompaa, olet oikeassa paikassa. Liittymällä listalle saat ainutkertaisen -25% alennuksen, kun avaamme sivuston kokonaisuudessaan.
Liittyminen listalle ei sido sinua mihinkään ostokseen
