Nivustuki

Tiivistelmä

• Nivustuki keventää vatsan ja lantion painetta raskauden aikana
• Auttaa liikkumaan mukavammin ja kivuttomammin
• Tukee kehoa, kun sidekudokset löystyvät
• Voi ehkäistä tai lievittää liitoskipuja

Nivustuki – lempeä apu muuttuvan kehon tueksi 🤰🧷

Raskaus tuo kehoon painetta ja venytystä, jota ei aina voi nähdä, mutta jonka voi tuntea. Erityisesti vatsan kasvaessa voi nivusissa, häpyluun seudulla ja lantiossa tuntua painetta, vetävää tunnetta tai kipua. Tällöin nivustuki voi olla pieni, mutta merkittävä apu.

Nivustuki on kevyesti puristava ja joustava tukiväline, joka on suunniteltu helpottamaan arkea tukemalla vatsaa alhaalta ja vähentämällä kehon kuormitusta.

Miksi nivustuki voi olla tarpeen? 💡

Raskauden aikana kehossa tapahtuu paljon:

• Sidekudokset pehmenevät ja nivelsiteet löystyvät (relaksiini-hormonin vaikutuksesta)
• Painopiste muuttuu ja paino kasvaa nopeasti
• Vatsa vetää kehoa eteenpäin, aiheuttaen jännitystä lantiossa ja alaselässä

Näihin muutoksiin nivustuki voi tuoda helpotusta. Se lievittää liitoskipuja, vähentää paineen tunnetta alavatsalla ja mahdollistaa kivuttomamman liikkumisen, kuten kävelyn tai portaiden nousun.

Milloin ja miten tukea käytetään? ⏳

Nivustukea voidaan käyttää silloin, kun:

• Tunnet vetävää kipua alavatsalla tai nivusissa
• Olet aktiivinen päivän mittaan ja liikkuminen tuntuu raskaalta
• Tarvitset lisätukea esimerkiksi siirtymisiin tai pitempiin seisomisiin

Tukea käytetään yleensä päiväsaikaan aktiivisuuden aikana, ei nukkuessa. Se ei korvaa kehon omaa tukea, mutta lievittää hetkellistä kuormitusta ja tuo helpotusta erityisesti loppuraskaudessa tai usean raskauden kohdalla.

Tärkeää huomioida tukivälinettä valitessa 🛍️

• Valitse oikea koko – liian tiukka voi aiheuttaa painetta, liian löysä ei tue
• Materiaalin tulisi olla hengittävä ja mukava ihoa vasten
• Kysy tarvittaessa neuvolasta, fysioterapeutilta tai äitiysliikkeestä suosituksia

Ja ennen kaikkea: kuuntele kehoasi. Jos nivustuki helpottaa oloa ja lisää liikkumisen mahdollisuuksia, se voi olla juuri se lempeä apu, jota tarvitset juuri nyt.