Kuinka raskaus etenee?

💡 Tiivistelmä

• Raskaus kestää keskimäärin 40 viikkoa (280 päivää) viimeisten kuukautisten alusta laskettuna.
  
  
• Se jaetaan kolmeen vaiheeseen eli kolmannekseen (trimesteriin), joilla jokaisella on omat muutoksensa ja kehitysvaiheensa.
  
  
• Ensimmäinen kolmannes on kehon sopeutumista ja sikiön perusrakenteiden muodostumista.
  
  
• Toisella kolmanneksella olo kevenee ja liikkeet tuntuvat
  
  
• Viimeinen kolmannes valmistaa synnytykseen ja uuden elämän alkuun.
  
  

🌱 Ensimmäinen kolmannes (viikot 1–13): alku ja sopeutuminen

Raskaus alkaa usein huomaamattomasti. Ensimmäisten viikkojen aikana tapahtuu kuitenkin suuria asioita: hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohtuun ja alkaa jakautua sikiöksi.
Samaan aikaan keho alkaa tuottaa istukkahormonia, hCG:tä, joka ylläpitää raskautta ja aiheuttaa monia alkuvaiheen tuntemuksia.

Tyypillisiä oireita ovat:

• väsymys ja pahoinvointi
  
  
• rintojen arkuus
  
  
• herkempi mieliala
  
  
• muutokset hajuaistissa ja ruokahalussa
  
  

Näiden taustalla ovat hormonit, erityisesti progesteroni ja estrogeeni, jotka valmistavat kehoa kasvattamaan uutta elämää.

Ensimmäisen kolmanneksen aikana sikiön sydän alkaa sykkiä, ja elimet alkavat muodostua. Tämä on herkin vaihe kehityksen kannalta, joten lepo, ravinto ja folaatti ovat tärkeitä.

🌸 Toinen kolmannes (viikot 14–27): voima ja näkyvä muutos

Useimmille tämä on raskausajan helpoin vaihe.
Pahoinvointi helpottaa, energia palaa ja vatsa alkaa kasvaa. Nyt keho on löytänyt uuden tasapainon, ja monilla odottajilla olo on vahva ja hyvinvoiva.

Sikiö kehittyy nopeasti:

• luusto vahvistuu,
  
  
• liikkeet alkavat tuntua (yleensä viikoilla 18–22),
  
  
• ja istukka toimii täysipainoisesti.
  
  

Äidin keho laajenee, kun kohtu kasvaa, iho venyy ja painopiste siirtyy. Samalla verenkierto vilkastuu, mikä voi aiheuttaa huimausta tai tukkoisuutta, mutta myös antaa sen kuuluisan “raskauden hehkun”.

Toinen kolmannes on myös aika valmistautua synnytykseen ja vanhemmuuteen. Monille tämä on henkisesti rauhallisin vaihe, jolloin voi keskittyä liikkumiseen, lepoon ja yhteyteen vauvaan.

🌺 Kolmas kolmannes (viikot 28–40): valmistautumisen aika

Viimeinen kolmannes on sekä fyysisesti että henkisesti intensiivinen.
Vauva kasvaa nopeasti ja alkaa ottaa kohdussa yhä enemmän tilaa.
Samalla äidin keho valmistautuu synnytykseen ja lantion nivelet löystyvät ja kohtu harjoittelee supistuksia (“Braxton Hicks”).

Yleisiä tuntemuksia voivat olla:

• painon tunne alavatsassa
  
  
• turvotus jaloissa ja käsissä
  
  
• univaikeudet ja hengenahdistus
  
  
• selkä- ja lantionseudun kipu
  
  

Vaikka olo voi olla raskas, tämä on myös voimakas vaihe: keho tietää täsmälleen, mitä tekee.
Vauvan elimet kypsyvät, rasvakudos lisääntyy ja sikiö asettuu pää alaspäin, valmiina syntymään.

Loppuvaiheen tärkeimmät seurantatutkimukset varmistavat, että istukka toimii ja vauva kasvaa normaalisti.
Synnytys käynnistyy yleensä viikoilla 39–40, mutta pieni vaihtelu on täysin normaalia.

🩺 Mitä keho tarvitsee eri vaiheissa?

Raskauden kulku on yksilöllinen, mutta muutama perusperiaate tukee hyvinvointia jokaisessa vaiheessa:

• Ensimmäinen kolmannes: lepo, kevyt ravinto, folaatti ja nesteet.
  
  
• Toinen kolmannes: liikunta, rautalisä tarvittaessa, ihon ja kehon hoito.
  
  
• Kolmas kolmannes: lepo, hengitysharjoitukset ja synnytykseen valmistautuminen.
  
  

Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja olla lempeä, sillä raskauden eteneminen ei ole kilpailu, vaan luonnollinen matka.

💛 Yhteenveto

Raskaus on kokonaisuus, joka kuljettaa kehon ja mielen vaihe vaiheelta kohti syntymää.
Ensimmäinen kolmannes on herkkä alku, toinen voimaa antava keskivaihe ja kolmas valmistautumisen aika.

Vaikka viikot etenevät kalenterin mukaan, todellinen rytmi on kehon oma.
Liike, ravinto, lepo ja mielen rauha tukevat tätä matkaa ja tekevät siitä ainutlaatuisen jokaiselle äidille.

❓ Usein kysytyt kysymykset

1. Kuinka pitkään raskaus yleensä kestää?
   Keskimäärin 40 viikkoa viimeisten kuukautisten alusta laskettuna. Täysiaikainen raskaus on 37–41 viikkoa.
2. Milloin raskaus alkaa näkyä ulospäin?
   Useimmilla vatsan pyöristyminen näkyy 12.–16. raskausviikon jälkeen, mutta se vaihtelee yksilöllisesti.
3. Miksi ensimmäinen kolmannes on herkin vaihe?
   Koska silloin sikiön elimet muodostuvat. Tämän vaiheen aikana keho tarvitsee erityisesti folaattia ja lepoa.
4. Miksi toinen kolmannes tuntuu usein helpommalta?
   Koska hormonitasot tasaantuvat ja keho on sopeutunut raskauteen. Pahoinvointi ja väsymys helpottavat.
5. Mikä merkki kertoo, että raskaus lähestyy loppuaan?
   Vatsan laskeutuminen, kevyet harjoitussupistukset ja lisääntynyt painon tunne ovat tyypillisiä loppuraskauden merkkejä.

🔗 Lähteet

• THL. Raskauden eteneminen ja seuranta Suomessa. thl.fi
  
  
• NHS UK. Stages of pregnancy – trimester by trimester. nhs.uk
  
  
• Mayo Clinic. Pregnancy week by week – body changes and fetal development. mayoclinic.org
  
  
• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Your pregnancy and birth timeline. acog.org
  
   
• Healthline. How pregnancy progresses – stages, trimesters, and fetal growth. healthline.com