📝 Lähtötasokartoitus + 5 valmentajan henkilökohtaista vinkkiä – jotta aloitat juuri sinun kehollesi sopivalla tavalla.

🤰 Viikko viikolta -keho-opas raskauteen – turvalliset ohjeet liikkumiseen ja hyvinvointiin jokaiselle raskausviikolle.

💗 Synnytyksen jälkeinen keho-opas – varmista, että kehosi saa oikean tuen palautumiseen.

🍼 Imetystuki ja vinkit onnistuneeseen alkuun – lempeät, käytännölliset ohjeet.

🧘 Synnytyspelon purku + meditaatiot – turvallinen tapa lisätä itsevarmuutta ja rakentaa mielenrauhaa.

🎒 Sairaalakassin pakkauslista – kaikki olennainen valmiina, jotta lähtö synnyttämään on stressitön.

❄️ Pakkasreseptit ennen synnytystä – helppo tapa valmistautua vauvan ensimmäisiin viikkoihin.

🐻 Parhaat vauvan hoitotuotteet – valmentajan suositukset turvallisiin ja testattuihin valintoihin.

💞 Puolison tuki – käytännölliset ohjeet yhteiseen valmistautumiseen ja palautumisen tukemiseen.

🌙 Uniopas – asiantuntevat vinkit parempaan uneen ja jaksamiseen vauvavuoden aikana.

💧 Lisäpaketit ravinnosta & nesteytyksestä – syventävää tietoa koko raskauden ajaksi.

PLUS-paketin avulla voit:

• Valmistautua raskauteen, synnytykseen ja vauva-arkeen ilman ylikuormitusta

• Vähentää epävarmuutta ja pelkoja selkeillä ohjeilla ja tuella

• Saada vastaukset yleisimpiin käytännön kysymyksiin, jotta arki helpottuu

• Tehdä turvallisia, asiantuntijan suosittelemia valintoja itsellesi ja vauvallesi

• Tuntea olosi varmemmaksi, valmiimmaksi ja rauhallisemmaksi joka vaiheessa