Keho-opas
Seuraa kehosi muutoksia ja saat viikkokohtaiset ohjeet turvalliseen liikkumiseen ja hyvään oloon.
Plus
Täydellinen lisä jokaisen valmennuksen rinnalle
MamaMotion PLUS täydentää valmennustasi: valmentajan laatimat oppaat, listat ja materiaalit ennen synnytystä, sen aikana ja sen jälkeen. Yksi kertamaksu, käytössäsi heti.
PLUS-paketti tiivistettynä
Yhdessä paketissa kaikki oppaat ja materiaalit raskauteen, synnytykseen ja palautumiseen:
- Viikko viikolta -keho-opas raskauteen
- Synnytyksen jälkeinen keho-opas
- Imetystuki vinkit imetyksen sujuvaan alkuun
- Synnytyspelon purku itsevarmuutta ja mielenrauhaa turvallisesti
- Sairaalakassin pakkauslista kaikki olennainen valmiina
- Pakkasreseptit ennen synnytystä helppo tapa valmistautua ensimmäisiin viikkoihin
- Parhaat vauvan hoitotuotteet valmentajan suositukset turvallisiin valintoihin
- Puolison tuki ohjeita yhteiseen valmistautumiseen ja palautumiseen
- Uniopas parempaan lepoon ja palautumiseen
Paras mahdollinen pohja palautumiselle
MamaMotionin kurssit on rakennettu huolella, yhdistäen uusin tutkimustieto ja käytännönläheinen valmennus. Jokainen harjoitus ja ohjeistus on suunniteltu tukemaan äitiyden eri vaiheita turvallisesti ja tuloksellisesti.
Plus-paketin sisältö
Kaikki mitä olet etsinyt, samassa paketissa
Plus-paketin voit liittää mihin tahansa valmennukseen tai ostaa erikseen. Plussaan on koottu helposti saataville kaikki tarvitsemasi tiedot ja osa-alueet, jotta voit keskittyä tärkeimpään — omaan ja vauvasi hyvinvointiin.
Tarkistuslistat
Kattava sairaalakassin pakkauslista, jotta muistat kaiken — sekä synnytyksen jälkeinen kehon tarkistuslista.
Vauvan hoitotuotteet
Äitien suosittelemat, turvalliset, laadukkaat ja testatut tarvikkeet arjen helpottamiseksi.
Imetystuki
Käytännölliset vinkit koottuna ja lempeä tuki imetyksen aloittamiseen, haasteisiin ja onnistumiseen.
Pakkasreseptit
Helppoa, ravitsevaa ruokaa valmiiksi pakkaseen, jotta arki sujuu mutkattomasti vauvan synnyttyä.
Synnytyspelon purku
Ammattilaisen ohjeilla purat pelkoja ja rakennat luottamusta synnytykseen askel kerrallaan.
Puolison tuki
Käytännönläheinen opas, joka auttaa puolisoasi tukemaan sinua juuri oikealla tavalla matkallasi.
Uniopas
Asiantuntevat vinkit vauvan uneen ja vanhemman jaksamiseen ensimmäisen vuoden ajalle.
Aino, oma AI-apurisi
Kysy mitä vain, milloin vain. Aino ohjaa sinut oikean oppaan tai materiaalin luo — vuorokauden ympäri.
Hinnoittelu
Plus-paketti kertamaksulla
159 €
Kertamaksu · materiaalit heti käytössäsi
Osta nytTurvallinen maksu
- Kaikki Plus-oppaat ja materiaalit heti käytössäsi
- Liitettävissä mihin tahansa valmennukseen
- MamaMotion-sovellus: materiaalit aina mukanasi
- Käytössäsi tilisi voimassaolon ajan
Usein kysyttyä
Hyvä tietää ennen aloitusta
PLUS antaa sinulle syventävää, arkea helpottavaa tietoa, joka tekee äitiyden matkasta hitusen kevyemmän ja selkeämmän. Saat myös käytännönläheisiä oppaita, reseptejä ja vinkkejä, joiden avulla:
PLUS on kuin lempeä ystävä ja asiantunteva valmentaja samassa paketissa. Se kulkee kanssasi koko matkan ja auttaa tekemään valmennuksesta aidosti sinun näköisesi.
Voit ostaa. PLUS-paketti on lisäosa, joka toimii FLOW-, BLOOM- tai GLOW-valmennusten tukena tai omana tietopakettinaan jos näin valitset. Se on kuitenkin suunniteltu täydentämään omaa valmennustasi ja tekemään kokonaisuudesta entistä monipuolisemman ja hyödyllisemmän.
Ei mitenkään, paitsi että PLUS on kertamaksullinen lisäpaketti. Kun olet ostanut PLUS-paketin, saat sen materiaalit automaattisesti käyttöösi oman valmennuksesi rinnalle. Toisin kuin muissa kursseissa kyseissä ei ole toistaiseksi voimassaoleva jäsenyys vaan kertamaksu.
Voit maksaa paketin kertamaksuna turvallisesti verkkokaupassamme salatun yhteyden kautta, yleisimmillä maksutavoilla (Visa, MasterCard, Apple Pay, Google Pay, MobilePay). Käytämme luotettavaa ja tunnettua Stripe-maksupalvelua.
PLUS-materiaalit ovat käytössäsi niin kauan kun sinulla on aktiivinen tili MamaMotionilla. Pääset niihin käsiksi milloin tahansa valmennusjakson aikana ja sen jälkeen asiakastilisi kautta.
Löydät kaikki PLUS-materiaalit helposti: kirjautumalla sisään verkkosivujemme profiiliisi, tai avaamalla MamaMotion-sovelluksen, jossa materiaalit näkyvät oman valmennuksesi yhteydessä.
Lisää tukea matkallesi
Muut valmennuksemme
Flow
Raskautta suunnitteleville
alk. 39 €/kk
- Nopeat voimatreenit, jotka vahvistavat kehoa ennen raskautta
- Hedelmällisyyden nostaminen
- Rentoutus ja liikkuvuusharjoitteet
- Ravitsemus joka tukee hyvinvointiasi ja hedelmällisyyttäsi
- Keskivartaloa ja lantionpohjaa vahvistavat harjoitteet, raskauteen valmistautuen
Bloom
Raskaana oleville
alk. 39 €/kk
- Kokonaisvaltainen synnytykseen valmistautuminen
- Turvallinen voimatreenaaminen läpi koko raskauden
- Erkauman ennaltaehkäisy ja pysyvän erkauman välttäminen
- Lantionpohjan oikeaoppinen vahvistaminen
- Ravinto, joka tukee sinua ja vauvaasi
Glow
Synnytyksestä palautuville
alk. 39 €/kk
- Nopeat ja tehokkaat treenit kotona tai salilla kiireisen lapsiarjen keskelle
- Lantionpohjan kaikkien toimintahäiriöiden parantaminen
- Erkauman itsearviointi ja korjaus
- Äitipyllyn, ryhdin ja pömppömahan parantaminen
- Ravinto vahvistumiseen ja palautumiseen
Aloita tänään
Valmis aloittamaan?
Valitse jäsenyysjaksosi ja pääset heti käsiksi treeneihin, oppaisiin ja yhteisöön. Aino-AI-tuki kulkee mukanasi vuorokauden ympäri.
