Äidiltä äidille: tutkittua tietoa ja lempeää voimaa

Ristiriitaisen tiedon ja arvailun keskellä syntyi yksi ajatus: jokainen äiti ansaitsee luotettavaa tietoa, turvalliset harjoitukset ja yhteisön, joka kantaa läpi jokaisen vaiheen.

Perustaja

Hei, olen Saana

Olen MamaMotionin perustaja, sertifioitu AFPA Prenatal & Postnatal Coach ja äiti. Olen omistanut urani naisten hyvinvoinnille, ja haluan varmistaa, että mahdollisimman moni äiti saa matkalleen turvallisen ja tehokkaan tuen.

Minut tunnetaan empaattisesta otteesta ja käytännönläheisestä tavasta valmentaa: olen äitien rinnalla niin asiantuntijana kuin kannustajana. Tehokkuuden ja lempeyden välillä ei tarvitse valita.

Saana KarellPerustaja · AFPA Certified Prenatal & Postnatal Coach

Enemmän kuin valmennus

Yhteisö, joka kantaa

Neljä valmennusta, yksi matka

MamaMotion kokoaa äitiyden matkan selkeäksi kokonaisuudeksi: Flow raskautta suunnitteleville, Bloom odottajille, Glow synnytyksestä palautuville ja Plus syventäväksi tietopaketiksi. Valitset vaiheesi, me hoidamme loput.

Turvalliset videotreenit: keskivartalo, lantionpohja ja voima
Ravinto-ohjeet ja reseptit jokaiseen vaiheeseen
Oppaat: imetys, uni ja synnytykseen valmistautuminen
Vertaistuki ja äitien yhteisö
Aino-AI-tuki vastaa vuorokauden ympäri, valmentajasi tukena
Kaikki mukana myös MamaMotion-sovelluksessa

Lämmin äitien yhteisö

Jaat arjen, kysymykset ja onnistumiset toisten samassa vaiheessa olevien äitien kanssa, ja valmentaja on mukana keskusteluissa.

Äitien arvostama

“Olin pitkään miettinyt miten valmistaa kehoani raskauteen. Flow antoi selkeät ohjeet ja rutiinit, ja nyt tunnen oloni vahvemmaksi kuin koskaan.”

Emilia Alén Flow

“Pelkäsin treenata raskaana koska en tiennyt mitkä liikkeet on turvallisia. Bloomin ansiosta uskalsin liikkua koko raskauden ajan ja tiesin tarkalleen mitä tehdä.”

Vilma Lehtonen Bloom

“Kahden sormen erkauma synnytyksen jälkeen, olin ihan hukassa sen kanssa. MamaMotionin harjoituksilla se on nyt käytännössä kokonaan korjaantunut. En voi uskoa miten iso ero on aiempaan.”

Katariina Leppänen Glow

“Lantionpohjaharjoitukset on ihan parhaita! Ja ne reseptit.. tekee mieli kokeilla kaikkia. Paljon sisältöä, helppo suositella.”

Henna Mäkitalo Flow

“Synnytysasennot, hengitystekniikat ja työntövinkit olivat ihan kultaakin arvokkaampia. Synnytys meni tosi hyvin ja kätilökin kehui kuinka hyvin osasin ponnistaa. Suosittelen kaikille odottaville!”

Katja Koivisto Bloom

“Alaselkä oli kipeä joka päivä vauvan syntymän jälkeen. Parin viikon jälkeen kun aloin tehdä keskivartaloharjoituksia säännöllisesti, kivut alkoivat helpottaa. Nyt olen lähes kivuton!”

Tiia Ala-Heikki Glow

“Valmennuksessa on oikeasti kaikki mitä tarvitsee: treenit, ravitsemus, rentoutus ja tietoa hedelmällisyydestä. Hinta-laatusuhde on erinomainen.”

Sanna Mäkelä Flow

“Tokan raskauden jälkeen mulla oli iso erkauma ja pelkäsin saman toistuvan. Tein Bloomin harjoituksia kolmannen raskauden aikana ja erkauma jäi todella pieneksi. Ennaltaehkäisy toimii.”

Susanna Partanen Bloom

AFPA-sertifioitu

Saana on AFPA Certified Prenatal & Postnatal Coach. Tutkittua tietoa, ei trendejä.

Valmennus kulkee mukanasi

Treenit ja yhteisö taskussasi. MamaMotion-sovellus on saatavilla iOS- ja Android-laitteille.

Mihin uskomme

Neljä lupausta jokaiselle äidille

Asiantuntijan ohjaus

Jokainen ohjelma perustuu tutkimusnäyttöön ja on testattu äitien arjessa. Turvallisia tuloksia, ei pikaratkaisuja.

Lempeys edellä

Valmennus joustaa arkesi ja kehosi mukaan, ei toisinpäin. Saat tukea ilman suorittamisen pakkoa.

Yhteisön tuki

Et jää koskaan yksin: yhteisössä äidit jakavat matkan ja valmentaja on mukana arjessasi.

Arjen realismi

Treenit on muotoiltu kiireisen vauva-arjen rytmiin: 20 minuuttia riittää, kotona tai salilla.

Laatu

Laadukas valmennus, johon voit luottaa

Jokainen harjoitus ja ohjeistus on rakennettu huolella: uusin tutkimustieto yhdistyy käytännönläheiseen valmennukseen äitiyden jokaisessa vaiheessa.

Kurssit etenevät kehosi ehdoilla, ja johdonmukainen tekeminen näkyy ajan myötä energiassasi, ryhdissäsi ja kehonhallinnassasi.

AFPA-sertifioitu valmentaja
Tutkittuun tietoon perustuvat ohjelmat
Kestäviä tuloksia, askel kerrallaan

Katso valmennukset

Aloita tänään

Löydä oma valmennuksesi

Olitpa missä vaiheessa tahansa, sinulle on turvallinen polku. Jäsenyysjakson valitset itse: 3, 6 tai 12 kuukautta.

Tutustu valmennuksiin Ota yhteyttä